Vous envisagez de vous mettre ou de vous remettre au Ping-pong ? Pour vous aider à passer le cap, notre article vous donne toutes les informations utiles afin de pratiquer le Tennis de Table à Montpellier. Adresses et horaires : vous saurez tout !
Pourquoi faire du Ping-pong ?
La pratique du Tennis de table peut être motivée par plusieurs raisons. Que vous cherchiez à vous remettre au sport ou que vous soyez curieux de découvrir une nouvelle discipline, vous profiterez de nombreux avantages !
Se muscler harmonieusement
En premier lieu, la pratique du Tennis de Table est particulièrement adaptée pour tonifier votre corps. Les déplacements répétés autour de la table musclent les mollets, les jambes, les cuisses et les fessiers. Le haut du corps travaille au fil des échanges par le renvoi de la balle à l’adversaire. Votre ceinture abdominale sera, quant à elle, renforcée par la recherche d’équilibre lorsque vous êtes en mouvement. En bref, le Tennis de Table est un sport qui permet un renforcement musculaire équilibré et harmonieux !
Développer ses réflexes et sa concentration
Disputer un match de Ping-pong implique une grande concentration pour faire preuve de réactivité dans les renvois de balle. Ainsi, les enfants qui souffrent de troubles de l’attention trouveront avec cette discipline un moyen ludique de travailler cette faculté. Mais les adultes en profiteront aussi !
Prendre soin de sa santé mentale
Le sport met la science d’accord : une pratique régulière est indispensable pour la santé physique, mais participe également au bien-être mental ! En jouant au Ping-pong, vous pouvez vous défouler et relâcher les tensions. Durant les efforts physiques, votre corps libère de l’endorphine, de l’adrénaline et de la dopamine. Ces trois hormones forment un trio gagnant pour réduire le taux de stress, améliorer la qualité du sommeil et réguler l’humeur. En résumé, le sport est un excellent antidépresseur naturel !
Pratiquer une activité ludique avec ses proches
Pour passer du temps de qualité avec vos proches, l’organisation d’une partie de Ping-pong est toujours une bonne idée. Il s’agit d’un sport ludique qui donne lieu à de nombreux moments de rires et d’échanges. Les enfants prendront goût à l’activité physique avec ce genre de discipline qui fait appel au goût du challenge et du dépassement de soi, mais qui crée aussi des liens précieux entre les pongistes.
Un sport idéal pour les seniors
Les seniors à la recherche d’une activité adaptée ont tout intérêt à se tourner vers le Tennis de Table. En plus de travailler efficacement sur la motricité et la coordination, ce sport fédérateur est vecteur d’échanges humains. Il permet ainsi de rompre facilement l’isolement auquel les seniors sont si vulnérables. Par ailleurs, il est important de savoir que le Ping-pong est une thérapie efficace pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer et de maladies dégénératives en général.
Profiter des tables de Ping-pong en libre accès
Vous êtes décidé à saisir votre raquette de Ping-pong pour réaliser vos premiers échanges ? Vous pouvez, dans un premier temps, essayer les tables en libre accès aux alentours de Montpellier. Gratuites, elles vous permettront de savoir si ce sport est bel et bien fait pour vous avant de vous engager en club !
Lac des Garrigues à La Paillade
En plus de constituer un décor idéal pour se promener et piquer-niquer, le lac de la Garrigues, au cœur des Hauts de Massane, vous permet de disputer gratuitement des parties de Tennis de Table. Avec ses nombreux coins ombragés, cette adresse de Montpellier est incontournable pour profiter du plein air dès l’arrivée des beaux jours.
Lunel et ses 9 tables de Ping-pong gratuites
Ce ne sont pas moins de neuf tables de Ping-pong que vous trouverez en libre accès dans la ville de Lunel. En effet, la commune a récemment décidé de créer espaces qui encouragent les Lunellois à se réunir pour faire du sport. Vous trouverez deux de ces tables à l’Espace Vauban et trois autres tout le long du parcours de santé des Petits Pins. Deux tables vous permettront de jouer au complexe sportif de Dassargues et les deux dernières se trouvent au Skate Park.
Grand parc Laporte à Castelnau-le-Lez
Du côté de Castelnau-le-Lez, emmenez vos raquettes et votre balle au Grand parc Laporte. Ce superbe domaine boisé offre trois hectares de verdure pour profiter du grand air. Les pongistes trouveront les tables de Ping-pong vers les aires de jeux pour enfants, non loin du boulodrome, en libre accès lui aussi.
Faire du Ping-pong en club pour le plaisir
Vous préférez vous inscrire dans un club de Tennis de Table pour bénéficier de conseils de passionnés ? Profiter de l’énergie des autres pongistes est une très bonne idée pour être certain de ne pas perdre sa motivation ! Voici quelques adresses de clubs pour pratiquer le Ping-pong en club en tant que loisir à Montpellier.
Association Ping-pong Club Pérols (PPCP)
Habitants de Pérols, rendez-vous à l’Association Ping-pong Club Pérols (PPCP) pour développer vos meilleures techniques de jeu. Tous les profils de pongistes sont les bienvenus au Gymnase du complexe de la Tour. Enfants, adultes, débutants ou confirmés : vous trouverez votre place ! Bonne nouvelle, l’Association Ping-pong Club Pérols permet également aux pongistes atteints d’un handicap de s’entraîner lors d’un créneau qui leur est dédié.
De nombreux tournois sont organisés tout au long de l’année. Vous pourrez ainsi venir applaudir vos pongistes préférés ou, pourquoi pas, prendre part à la compétition ! Pour finir, des créneaux d’entraînement libre sont prévus pour tous les adhérents. Vous pourrez venir perfectionner vos talents le :
- mardi et le vendredi de 20h30 à 22h30 ;
- mercredi de 19h à 22h ;
- jeudi de 17h à 18h30.
Le Temple du sport à Lunel
Poussez les portes du Temple du sport pour profiter de nombreuses activités sportives, dont le Tennis de table, à Lunel ! Vous pourrez aussi vous essayer au Padel, ce sport de raquette à mi-chemin entre le Squash et le Tennis. Enfin, ce complexe sportif réputé de Lunel vous permet de disputer des parties de Football, de Baby Foot ou encore de Fléchettes.
Le temple du sport à Lunel est aussi un lieu cosy où il est possible de siroter une boisson fraîche ou manger entre amis en terrasse. Les enfants peuvent y célébrer leur anniversaire avec bonbons et boissons à volonté ! En bref, le Temple du sport est aussi le temple de la convivialité pour les habitants de Lunel. Vous pourrez en profiter tous les jours de 9h à minuit, et jusqu’à 21h le samedi.
Avenir Tennis de Table Palavas Méditerranée
Pour transpirer autour d’une table de Ping-pong à Palavas-les-Flots, direction Avenir Tennis de Table Palavas Méditerranée ! Ce club, que les intimes appellent ATT PM, accueillent avec plaisir les pongistes de tout niveau au gymnase municipal. Le but ? Partager des moments chaleureux autour d’une passion commune : le Tennis de Table.
Les novices pourront profiter de cours d’initiation au Ping-pong. Les sportifs habitués de la raquette suivront les entraînements et pourront, en fonction de leurs attentes et de leur niveau, participer aux compétitions. Rendez-vous chaque mercredi et chaque jeudi pour rencontrer les pongistes de Palavas-les-Flots !
Association Montpellier Tennis de Table : loisir, compétition et location de tables de Ping-pong
Que vous souhaitiez pratiquer le Ping-pong pour le plaisir ou en compétition, l’Association Montpellier Tennis de Table offre de nombreuses opportunités pour les pongistes ! Pour rencontrer les membres de cette association réputée, rendez-vous au gymnase Alain-Achille.
Baby-ping pour les enfants jusqu’à six ans
Les enfants à partir de trois ans et jusqu’à six ans prendront plaisir à découvrir le Tennis de Table autour d’activités ludiques et de jeux amusants le samedi, de 11h à midi. Une approche pédagogique idéale pour les initier aux joies de l’exercice physique et du partage avec leurs camarades ! Profitez-en, le cours d’essai est gratuit.
Les entraînements à destination des pongistes adultes
L’Association Montpellier Tennis de Table prévoit deux créneaux d’entraînement pour les pongistes adultes. Les novices qui désirent s’initier à ce sport ou simplement jouer sans pression privilégieront la session “Adultes loisir” du mercredi soir. Les autres pourront se tourner vers l’entraînement du vendredi soir, destiné aux pongistes désireux de progresser et de perfectionner leurs techniques de jeu.
Entraînements Élites et compétiteurs
L’entraînement Élites jeunes pour les moins de 11 ans se déroule le mercredi matin de 10h30 à midi. Les pongistes du groupe des Élites de plus de 11 ans s’entraînent, quant à eux, de 18h à 19h30 le mercredi. Pour les compétiteurs départementaux, les entraînements se passent le lundi de 19h45 à 21h15 et les régionaux le jeudi à la même heure.
Location de tables de Ping-pong
Vous souhaitez peaufiner votre jeu en dehors des horaires d’entraînement ? L’Association Montpellier Tennis de Table vous permet de louer votre table de Ping-pong à l’heure pour 15 €. En cas d’oubli de matériel, le gymnase peut vous prêter des raquettes et des balles de Ping-pong.
Vous avez désormais toutes les informations pour vous mettre ou vous remettre au Tennis de Table près de Montpellier ! Pour réserver facilement vos prochains entraînements ou cours d’initiation au Ping-pong, n’hésitez pas à consulter la page dédiée sur notre plateforme. La réservation est gratuite, facile et annulable sans frais !
