Taï Chi Chuan

Description:

Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois ancestral, à la fois doux, lent et profondément apaisant. Il se pratique à travers des enchaînements de mouvements fluides et précis, qui favorisent la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi. Chaque geste est exécuté avec lenteur et contrôle, en harmonie avec la respiration. Cette pratique développe souplesse, équilibre et concentration, tout en renforçant les muscles en douceur. Elle agit autant sur le corps que sur l’esprit, apportant calme intérieur, clarté mentale et sérénité. Accessible à tous, le Taï Chi Chuan est idéal pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, se recentrer et retrouver une harmonie globale. Pas besoin de condition physique particulière : la régularité suffit pour ressentir ses bienfaits. À travers la maîtrise du mouvement, le corps se libère des tensions et l’esprit apprend à lâcher prise. Une vraie méditation en mouvement, parfaite pour retrouver du souffle dans le quotidien. Envie de vous essayer à cette pratique douce et ressourçante ? Consultez les créneaux disponibles à proximité sur My Sport Session.