Step

Step

Description:

Le Step est une variante de cours collectifs cardio qui consiste à placer devant soit une petite marche appelée Step dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur, afin de pouvoir varier l’intensité des exercices. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie sur de la musique ryhtmée en enchaînant des pas de marche sur le plateau, monter et descendre, devant derrière sur les côtés, et autour de celui-ci. Une activité physique mais aussi artistique qui permet de brûler beaucoup de calories, de renforcer ses muscles, son endurance et sa coordination le tout de façon ludique! MySportSession vous propose de découvrir le Step en cours collectifs encadrés.

Il n’y a pas de séances planifiées à ce jour, n'hésitez pas à choisir un autre sport!