Renforcement Musculaire

Description:

On peut définir le Renforcement Musculaire comme toute activité ou programme d’entrainement visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire pour améliorer son efficacité. Le renforcement musculaire est un domaine très vaste et englobe les exercices avec charge libres (Haltères, barre de musculation), au poids du corps (Gymnastique), travail de la chaine abdos-lombaires ou encore le travail de plyométrie (exercices avec rebonds).

Maintenant que vous en savez un petit peu plus, il ne vous reste plus qu'à réserver !