Pilates

Pilates

Description:

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. Le Pilates peut être pratiqué avec et/ou sans machines.

Maintenant que vous en savez un petit peu plus, il ne vous reste plus qu'à réserver !