Natation

Description:

La Natation est un terme générique qui correspond à l’action de nager, sur ou sous l’eau. Il regroupe différentes activités telles que le plongeon, la natation synchronisée, la plongée… Il existe également plusieurs types de nage comme la brasse, le crawl ou encore le papillon. Pratiquer une activité sportive dans l’eau réduit le risque de douleurs musculaires, améliore la santé des os et réduit les impacts des exercices sur les articulations. La Natation permet aussi de tonifier l’ensemble de ses muscles en douceur et limite les maladies cardiovasculaires, en plus d’offrir un réel moment de légèreté pour le corps et l’esprit.