Gymnastique Douce

Description:

La Gymnastique Douce permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Cette discipline se recoupe avec plusieurs autres disciplines comme le Yoga, le Pilates ou encore le Tai-Chi. Pratiquer la Gymnastique Douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire… Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation. Accessible à tous les âges, la Gymnastique Douce renforce également les muscles, réduit le stress, l’anxiété et favorise un bon sommeil. MySportSession vous propose de découvrir cette pratique à travers des cours collectifs et encadrés par des professionnels.